Учредитель: Отдел образования Кузнецкого района 442530, Пензенская обл., г. Кузнецк, ул. Комсомольская 51, Телефон: 8 (841-57) 3-06-54, сайт: http://kyzroo.narod.ru/, email: kuzroo2007@mail.ru
-->
«КАК СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА» Ребенку с хорошим зрением рекомендуется делать перерыв в занятиях
через каждые 40 минут, при слабой близорукости - через каждые 30 минут.Во время 10-15 минутного перерыва желательно, что бы ребенок побегал,
попрыгал, посмотрел в окно, сделал упражнения для глаз.Младшим школьникам рекомендуется смотреть телевизор в выходные дни, а
за компьютером проводить не более 15-20 минут в день. Оптимальное расстояние от книжки или тетрадки до глаз ребенка -
40 см. Вместе с ребенком Вы можете измерить это расстояние и научить его
правильно сидеть за столом.Занятия бегом, плаванием, теннисом способствует гармоничному развитию
ребенка и поддержанию иммунитета. Старайтесь обогатить рацион продуктами, полезными для зрения:
творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком,
крольчатиной, морковью и капустой.Очень полезны для зрения черника, брусника, клюква, а также зелень -
петрушка, укроп…Дополнительной заботе о зрении способствует прием антиоксидантов,
например, таких как экстракт черники, бета-каротин, витамины С, Е,
минералы селен, цинк.
Пятница, 03.05.2024, 05:37
Учредитель: Отдел образования Кузнецкого района 442530, Пензенская обл., г. Кузнецк, ул. Комсомольская 51, Телефон: 8 (841-57) 3-06-54, сайт: http://kyzroo.narod.ru/, email: kuzroo2007@mail.ru
-->
